可可脂

在电动搅拌器的碗里，将黄油和红糖搅拌至松软。

当豆子冷却和干燥的时候，在煎锅里用中火融化黄油。

“几乎在每一种文化中，黄油都是健康饮食的一部分;黄油是一种传统食物，”Asprey说。

现在，他的新书《防弹食谱》(The Bulletproof Diet)声称能提供一种减肥方法，让你既能吃黄油，也能吃黄油。