昼夜

在白天,光线进入视网膜和刺激下丘脑,保持大脑的一部分昼夜节奏,让身体知道是时候保持清醒和功能。

我们的身体昼夜节奏最好功能与现有的例程,可预测的光,和更低的噪音水平。

而蓝光已经扰乱了我们的坏名声昼夜节奏,研究表明,只有刺激的时候太亮。

而我们确实昼夜节奏直接影响我们的消化活动,生物学家劳伦斯Scheving详细的《胃肠病学》杂志上,这些个体模式很少与时间同步时钟。